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そろそろ梅の実がなり始める頃です。

わが家では、毎年梅シロップと梅酒を作っています。

梅シロップは、夏バテ防止にと作っているのですが、毎年暑くなる前になくなってしまいます、、、

梅には、クエン酸・ビタミンE・カリウムが多く含まれており、

疲労回復・食欲増進・むくみの改善等の効果があります。

暑い夏に氷を浮かべた梅ジュースで涼をとるのはいかがでしょう。

ただ糖分が多いので、飲み過ぎにはご注意ください。

TFC看護師