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こんにちは。受付の伊井です。

9月は食生活改善普及運動月間だそうです。
皆様は毎日の食生活で減塩は心掛けていますか？
成人の食塩の目標量は男性7.5g未満、女性6.5g未満、高血圧や慢性腎臓病の方は6.0g未満とされています。
令和元年の調査結果によると、男女共に2g程度上回っているそうです。

減塩のために食事で気をつけることは
•だしを上手に使う
•醤油などの調味料は計量スプーンで測る
•香辛料や香味野菜を使って味にアクセントをつける
•加工食品を少量にする
•麺類の汁は残す

毎日の食事を少し工夫してはみてはいかがでしょうか？