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こんにちは。立春を過ぎてもまだまだ寒い日が続いています。
部屋にこもりがちで、運動不足になっていませんか？
子供達は学校で「体力アップ」の取り組みとして縄跳びの練習を頑張っているようです。
学校からのお便りに縄跳びの効果についての記載があったので紹介します。

①集中力・忍耐力の向上
②持久力の向上
③筋力アップ
④リズム感の獲得
⑤身長がのびる

縄１本と多少のスペースで出来る手軽さが縄跳びの魅力で、１人でも出来るのでコロナ禍でも安心です。みなさんも童心に返って、寒さやコロナに負けない体力づくりを目指してはいかがでしょうか。