Tweet

Pocket

こんにちは。受付の伊井です。
寒い日が続き、朝布団から出るのが段々嫌になってきています…
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は先日みかん狩りに行ってきました。
子供達は初めてだったのでとても楽しそうでした。
みかんといえばビタミンCが豊富なことはよく知られていますが、他にもB-クリプトキサンチン、カリウム、ビタミンB1などの栄養素があるそうで、その中でもB-クリプトキサンチンは体内に取り込まれると必要に応じてビタミンAに変換され、目などの粘膜を健康に保つ効果があるそうです。

粘膜は体にウイルスが侵入しないように守る働きがあるため菌への抵抗力アップが期待できます。他にも骨粗しょう症予防にもなるという研究結果がありました。

この冬はこたつにみかんで免疫力アップしましょう。