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こんにちは。受付の秋山です。

いつまでこの暑さが続くんだろうと思っていたら、急に肌寒い日々が続いて暖房をつけようかつけないか悩んでいる今日この頃です。

そして、お風呂が恋しい季節になりました。

暑い日々が続いていた時はとりあえずサッとシャワーを浴びたいと思っていましたが、この時期になると長くあの暖かい空間に居たいなぁと思います。

湯船に浸かる事で体の免疫機能を高めることができます。

湯船に浸かる事で汗とともに老廃物が排出され新陳代謝を向上させることができます。 代謝が良くなると免疫力は勿論、体の回復力も向上するため疲れにくくなります。

またリラックス効果にも期待できます。

水のなかでは「浮力」と呼ばれる作用がはたらき、自然と体が浮いてきます。浮力があることで、常に体の重みを支えている筋肉や関節をリラックスさせることにつながります。

体の重みから解放されて緊張が減るため、体と心をゆったりと休められます。

お湯の温度は40℃程度にする、長風呂しすぎないことに気をつけて

年末に向けて心身ともにリラックスしましょう。

「シャワーで済ます人にくらべて湯船に浸かる人の幸福度は1.35倍」もあるみたいですよ(^^)