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７月から入職しました松本です。

心配りとスムーズな対応を心がけていきたいと思いますので、これから宜しくお願いします。

近頃は、朝晩がすっかり肌寒くなりましたが、みなさん体調はいかがでしょうか？

今日は、体調管理に繋がる【水の飲み方について】お話ししたいと思います。

日中は、まだまだ暑い日が続いていて、水分補給がとても大切です。

日常生活を送る中でも、汗や尿・便・呼吸等で一日に排出される水分量は平均で２．６Lと言われています。

そこで、今日は一日に必要な水の摂取量の計算方法をご紹介します。

必要摂取量は、体重によって次の様に計算が出来ます。

★☆★★☆★★☆★☆★計算方法★☆★☆★★☆★★☆★☆

例えば、体重５０kgの方ですと、１．５Lが必要な量になります。

計算方法：５０kg✕３０ml=１.５L

となります。

★☆★★☆★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★☆

皆さん、ご存知でしたでしょうか？

今まで、あまり水分補給をされていなかった方も参考にされてみて下さい。

ただし、急激な水分増加は身体に負担がかかる為、徐々に増やしていくことをオススメします。

また当クリニックでも、近頃の気温差もあってか風邪症状の患者様が増えてきました。

連休明けや土曜日は混雑が予想されますので、お時間に余裕を持って来院されてください。

比較的、平日の午後ですと待ち時間が少なくご案内できるかと思います。

当クリニックへは、横手方面から車で約5分です。高木郵便局を目印にお越しください。