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こんにちは。福岡市南区五十川の竹山ファミリークリニック　受付の山田です。

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

もう過ぎてしまいましたが、7月27日は「スイカの日」だったそうです。

スイカと言えば夏の風物詩ですよね。

今日は改めてスイカのパワーについてご紹介します。

スイカが夏の果実の王様と言われる所以は、熱中症予防をはじめ夏の元気を強力にバックアップしてくれる食べ物だからだそうです。

熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが、スイカは水分が90％以上と非常に豊富なので手軽に熱中症予防が出来ます。

更に微量の食塩をかけて食べればスポーツドリンクと同じような効果が期待出来るそうです。

それだけではなく、スイカに多く含まれているカリウムは高血圧予防に大変効果的なんだそうです。

女性に嬉しい効能もあります。

スイカに含まれるシトルリンというアミノ酸により血流状態が良くなり手足のむくみ改善効果が期待出来たり

肌の老化の一因となる活性酸素を除去するリコピンや美白効果やシワの予防効果があるビタミンCも大変豊富に含まれているそうです。

老若男女問わず栄養面でも健康面でも凄いパワーを持つスイカ。

暑くて食欲がないという方にもお勧めです。

スイカを食べて暑い夏を乗り切りましょう！

当クリニックへは板付方面から車で約8分です。宮竹小学校前のセブンイレブンさんを目印にお越しください