情動の涙
2023/09/09
こんにちは。
TFC受付の秋山です。
涼しい風になっていき秋の訪れを感じます。
季節の変わり目ですので体調の変化に気をつけましょう
大人になるにつれて涙をこらえてしまうようになっていっていませんか？
泣くのを我慢するとストレスが解消しないばかりか、また新たなストレスに繋がってしまいます。その状態が続くと、高血圧や胃潰瘍などになる危険性も高まります
人間が流す涙は、ドライアイ防止や角膜保護のために常に分泌される｢基礎分泌の涙｣、｢玉ねぎを刻んだ時や目にゴミが入った時に防御のために出る｢反射の涙｣、そして悲しみや感動で流す｢情動の涙｣の3種類に分けられるそうです
人はストレスを感じると、交感神経が極端な緊張状態になり、交感神経の優位な状態が長くなってしまいます。この緊張をゆるめ、ストレス解消する方法は眠ること。そして眠ること以外の唯一の解消方法は｢情動の涙｣を流すことだそうです
「情動の涙」とは、良きにしろ悪しきにしろ、感情が高まることで流れる涙のことです
私はスポーツ観戦は好きなのですが、
ワールドカップのバスケ、今度はラグビーもあり日々感情が揺さぶられ涙するときも・・
自分に合ったストレス解消法を見つけていきましょう
