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こんにちは。受付の富安です。

あっという間に年末が近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は寒い日に、縮こまって身をかがめてしまうことが多いのですが、

そんなときこそ姿勢を正そうと気をつけています。

体が縮こまってしまうと、筋肉が硬くなり腰痛・肩こりなどが起きやすくなります。

それらを防ぐために、体を冷やさないこと・定期的に体を動かすことが大切です。

特に、寒い日に体を動かすことは意識しないと難しいかもしれませんが、例えば一時間に一回、水分補給をするときに…など、ある程度決めて行うことも良いのではないでしょうか。

年末が近づき、忙しかったり普段より不規則な生活になってしまう方も多いと思います。

健康に年を越すためにも、体が冷えやすい方・凝りやすい方は

「姿勢」を意識してみてはいかがでしょうか。