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み な さ ん 、 こ ん に ち は(^^)

本 格 的 に 暑 さ が 増 し て き て い る な か 、 健 や か に お 過 ご し で し ょ う か 。

今 年 は 5月 に は す で に 日 中 30 度 を 超 え る 真 夏 日 も あ り 、 今 夏 も 厳 し い 暑 さ が 続 く の だ ろ う な … と 少 し 身 構 え て し ま い ま す ね 。

と こ ろ で 近 年 、 日 本 の 気 候 は 「 春 夏 秋 冬 」 の 四 季 で は な く 、 ま る で 長 い 夏 と 長 い 冬 だ け が あ る よ う な 「 二 季 化 ( に き か ) 」 が 進 ん で い る と 言 わ れ て い ま す 。 そ ん な 現 代 の 気 候 の 一 方 で 、 日 本 に は 古 く か ら 伝 わ る 「 二十 四 節 気 ( に じ ゅ う し せ っ き ) 」 が あ り ま す 。

二 十 四 節 気 と は 、 太 陽 の 動 き を も と に 1年 を 24 等 分 し 、 そ れ ぞ れ に 季 節 の 名 前 を つ け た も の で す 。 よ く 耳 に す る 「 立 夏 ( り っ か ) 」 や 「夏 至 ( げ し ) 」 な ど が あ り 、 昔 の 人 は こ の 暦を 農 業 の 目 安 に し 、 季 節 の 移 り 変 わ り を 繊 細 に 感 じ 取 っ て き ま し た 。

二 十 四 節 気 に お け る 「 夏 」 は 、5 月 上 旬 の 「立 夏 」 か ら 8 月 上 旬 の 「立 秋 ( り っ し ゅ う ) 」 の 前 日 ま で を 指 し ま す 。

し か し 、 現 実 の 日 本 の 夏 は ど う で し ょ う か 。5 月 か ら す で に 真 夏 日 が あ り 、9 月 、 下 手 を す れ ば 10 月 に 入 っ て も 厳 し い 残 暑 が 続 き ま す 。

現代 の 気 候 に お い て は 、 二十 四 節 気 が 少 し 「形 骸 化 ( け い が い か ) 」 し 、実 際 の 季 節 感 と ズ レ て し ま っ て い る の が 現 状 で す 。

だ か ら と い っ て 、 私 は そ れ が 無 意 味 な も の に な っ た と は 思 い ま せ ん 。

む し ろ 、 め ま ぐ る し く 変 わ る 現 代 だ か ら こ そ 、 あ え て 二 十 四 節 気 を 意 識 し て み る こ と に 大 き な 意 味 が あ り ま す 。

た と え ば、 う だ る よ う な 暑 さ の 8 月 上 旬 に 「立 秋 」 と い う 文 字 を 見 る だ け で 、 ふ と 「夜 の 虫 の 声 が 変 わ っ た か な 」 と 、 微 か な 気 候 の 移 ろ い や 自 然 の 儚 さ を 感 じ 取 る こ と が で き る の で す 。

便 利 で 快 適 な 室 内 に い る と 見 落 と し が ち な 、 地 球 の 小 さ く て 優 し い 変 化 に 気 づ か せ て く れ る の が 、 二十四節気の魅力と言えます。

「 二 季 化 」 に よ っ て 夏 が 長 期 化 し て い る 現 代 、 私 た ち の 体 に か か る ー ~ 負 担 は 想 像 以 上 に 大 き く な っ て い ま す 。

熱 中 症 予 防 の ポ イ ン ト

 ・こ ま め な「 水 分 ・ 塩 分 補 給

・エアコンを上手に使った室温調節

・ 質 の 良 い 睡 眠 と  栄 養 パ ラ ン ス の 良 い 食 事

・無理のない範囲での適 度 運 動

こ れ ら を 日 頃 か ら 意 識 し て 、 気 候 の 変 動 に 伴 う 体 調 管 理 に は く れ ぐ れ も ご 注 意 く だ さ い ね 。 体 調 に 少 し で も 異 変 を 感じたら 、 無 理 を せ ず い つ で も 当 院 に ご 相 談 く だ さ い 。  元 気 に こ の 長 い 夏 を 乗 り 切 っ て い き ま し ょ う 。

Y.T