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こんにちは。TFC受付です。

今週から急に気温がぐっと下がり、半袖の生活からようやく長袖メインの生活となりました。

あまりに急激な気温の変化に、慌てて冬物を引っ張り出して対応しているので、週末にしっかり衣替えをしなければ、と思っております。

これからまた更に気温が下がっていく予報が出ておりますので、気温低下に対する対策をしっかりしておきましょう。

対策としては、
・重ね着しやすい服での体温調節
・手首、足首、首といった冷えやすい部分を重点的に温める
・十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事をとる
・入浴で体を温める
・適度な運動を取り入れる　などがあります。

冬になるにつれて気温がどんどん変化していきますので、体調を崩さないようにしましょう。