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こんにちは。看護師の藤丸と申します。

昨年からコロナの影響も多く、自粛期間も長期となり、精神的に苦痛を感じていらっしゃる方も多いと思います。私は、子ども（幼児）と、趣味のお菓子やパン作りの機会が増え、少し太りました（笑）また、昨年から子どもが習い事を始め、私も一緒に久々にお家でピアノを弾いて練習を楽しんでいます。

ピアノを弾くことで脳も刺激され、集中力・忍耐力・記憶力が高まるなど様々な効果があると言われています。

今日はピアノが身体と心に与える効果をいくつか紹介させていただきます

①脳の動きをよくし、脳の老化を食い止める

ピアノを弾くことで脳の働きが良くなり、記憶がアップすると言われています。「人の名前が思い出せないことがある」「物忘れがひどくなった」など感じたらピアノを始めてみてもいいかもしれません。

②ドーパミンが分泌され、若々しくなる

ドーパミンとは幸福感や快感、意欲を感じるホルモンで、元気な身体に欠かせないホルモンです。「物事に取り組む意欲がなくなった」「集中力がなくなった」と感じる方はドーパミンの分泌が少なくなっているかもしれません。

③ピアノの音色でリラックス効果、癒やし効果が得られる

ストレス解消効果が期待できます。悲しみや怒りの感情がこみ上げたときは、ピアノを弾くことで情緒が安定しやすくなります

その他にも様々な効果があるようです。お家にピアノやオルガンなどがない方は、紙に鍵盤を描き、指先を動かすだけでも脳が活性化されると言われているので、是非試されてみてください。