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こんにちは。受付の古賀です。
テレビや雑誌などで「オルニチン」という言葉をよく耳にしますが
どういった効果があるのか皆さんご存知でしょうか。

オルニチンとは、肝臓などで活躍する特別なアミノ酸です。
500種類以上あるとされるアミノ酸。
健康維持はもちろん、美容などさまざまな分野で活躍しています。
アミノ酸は生活するうえで欠かせないタンパク質を構成しており、
その量は私たちの身体の約20%を占めるといわれています。

オルニチンはタンパク質を構成するアミノ酸とは異なり、
身体中を血液とともにめぐる特別なアミノ酸です。
「遊離アミノ酸」といい、肝臓など必要とされた場所で必要とされた時に活躍します。

～オルニチンのはたらき～
✔疲労回復を助ける
✔質のよい睡眠と目覚め
✔肝機能を保つ
✔アルコール性疲労の軽減
✔筋力アップ・ダイエット
✔肌の調子を整える

～オルニチンが多く含まれる食品～
★ぶなしめじ
★しじみ
★キハダマグロ
★チーズ
★ヒラメ
★パン

オルニチンは体内で「オルニチンサイクルの活性化」と「成長ホルモンの分泌」
という2つの役割を果たします。
その結果、「抗疲労」や「美容・肌改善」などさまざまな効果をもたらします。
また昔から「お酒を飲んだ後にはしじみ汁」と言われていますが、
昔の人はオルニチンがしじみに多く含まれることで健康効果があると経験的に知っていたのですね。

今週からより一層寒さが増すようです。風邪などくれぐれもお気を付けください。
また風邪症状のある方は来院前にお電話を宜しくお願いします。